Как сохранить фигуру после родов – советы от многодетных звезд

  • 10.12.2018

Как сохранить фигуру после родов – советы от многодетных звезд
Беременность – это радость и счастье, частично омрачаемые сильными внешними изменениями. Лишний вес и диспропорции фигуры – основные проблемы, которые беспокоят молодых мам. Но все решаемо! Главное, знать, за что бороться и придерживаться алгоритма правильных действий. Как сохранить фигуру после родов – советы от многодетных звезд помогут подобрать правильную схему для быстрого возврата себя в идеальную форму!

Что выбирают стройные «звездные» мамы: диету или спорт?

После родов меняется всё, но фигура – больше всего. Причины этого – избыточный, набираемый в период беременности вес и гормональная перестройка организма. Лучше всего – по мнению звездных и простых мам – выглядит грудь после родов. Она обретает приятную пышность и хорошую форму. Но вот грудь после кормления – совсем другой разговор, и чаще всего печальный…

Однако «звезды» великолепны всегда. Причем их внешность не зависит от количества детей – фигуры самых стильных мам-селебрити просто идеальны. Но вот обратный путь к красоте у всех разный. Среди приоритетных направлений:

    тренажеры;диеты;йога;бег;массаж.

 

 

Но как же использовать эти волшебные средства, чтобы восстановление после родов прошло максимально эффективно и быстро? Обратимся к уже проверенным рекомендациям.

Как сохранить фигуру после родов – советы от многодетных звезд

Каждая «звезда» придерживается своих принципов при возврате к идеальным формам: кому-то важна скорость; другим – комфорт. Но в любом случае «звездные» мамочки с двумя-тремя-четырьмя детьми просто очаровательны в своей стройности и легкости! Как им это удается?

Виктория Бэкхэм. Даже не переживает о том, как восстановить фигуру после родов! Ее главный секрет – спорт на протяжении всех 9 месяцев беременности. А после родов – обязательная экспресс-диета «Пять ладоней» и серьезные спортивные нагрузки. «Пять ладоней» позволяет принимать пищу всего 5 раз в день в объеме собственной ладошки.Наталья Водянова. Топ-модель беременна уже пятый раз, но фигура после родов для нее точно не проблема. Сама Наталья подчеркивает отличную наследственность, помогающую ей не набирать лишний вес, и полезные пищевые привычки. Среди последних: плотный завтрак и малые объемы на обед и ужин.Анджелина Джоли. Считает, что беременность не время ограничивать себя маленькими радостями, но после родов лучше перестать расслабляться. В перечне ее секретов хорошей фигуры: упражнения после родов и низкокалорийная диета.

 

Хайди Клум. Точно знает, как восстановить живот после родов! Тем более что во время беременности Хайди не отказывает себе во вкусностях и «неполезностях». Но после родов фигура супермодели быстро возвращается в прежние идеальные формы. Помогают в этом: спорт, активные игры с детьми и минимальные пищевые ограничения.Риз Уизерспун. Ее похудение после родов никогда не было фанатичным. Актриса наслаждается каждым днем материнства, и не ограничивает себя в питании, но предпочитает только полезные блюда. Но все равно вскоре выглядит идеально! Секрет? Активные спортивные нагрузки в течение беременности и после нее: спорт, кардиотренировки, пилатес, йога.

 

Вернуть себя в отличную форму может любая. И даже если в период беременности были забыты все диеты и ограничения, то, наслаждаясь материнством, можно легко привести себя снова в идеальный «порядок». Немного терпения, усилий и стремлений, и фигура снова станет сногсшибательной и стройной.

Источник: the-fashion.ru

Leave a comment